올해로 직장생활 2년차인 정연씨(가명, 25, 여)는 회사에서 미숙한 업무 처리로 상사에게 질책 받는 일이 잦다. 입사 초기에는 단순히 업무가 손에 익지 않아 그러려니 생각했지만 업무에 익숙해진 후에도 자꾸 해야 할 일을 잊어버리거나 집중력이 낮아 일처리가 늦어지는 등 문제는 그대로였다. 상사에게 자꾸 질책을 받다보니 근래에는 자존감도 떨어지고 우울한 기분마저 든다. 정연씨와 같은 사례는 성인 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder), 즉 주의력결핍 과잉행동장애를 가진 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 증상이다. ADHD라고 하면 주로 아동이나 청소년들을 떠올리지만 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 성인 ADHD로 발전하기도 한다. 미국의 경우, 만18세 이상의 성인 중에 약 4 내지 5%가 ADHD라는 보고가 있다. 이를 근거로 학계에서는 국내 성인 ADHD 환자를 대략 80만명 정도로 추산하고 있다. 하지만 성인 ADHD에 대한 인식부족으로 실제 치료를 받는 사람은 극히 적은 것으로 알려져 있다. 성인 ADHD는 어린 시절부터 소인을 가지고 있는 경우가 대부분이어서 일부는 어린 시절 ADHD로 진단을 받는 경우도 있지만, 일부는 어린 시절 모른 채 지나가는 경우도 있다. 어렸을 때 적절한 치료를 받지 못한 아동 ADHD의 약 25% 정도가 성인기까지 증상이 이어진다는 보고가 있다. 드물게는 아동기에 ADHD 증상이 없었음에도 불구하고 극심한 스트레스나 수면 부족, 정서적 문제 등으로 주의력이 저하되어 ADHD가 되는 경우도 있다.
성인 ADHD의 특징은 아동 ADHD에 비해서 과잉행동 증상은 낮은 대신에 충동성이나 주의력 결핍으로 나타나는 문제로 인해 사회생활에 어려움을 겪게 된다. 특히 성인 ADHD의 경우에 기억력 감퇴가 두드러지는데 이는 업무 수행에 지장을 초래한다. 이러한 상태가 지속되면 우울, 불안, 분노 등의 부정적 감정을 쉽게 느끼고 무기력한 직장생활을 이어 나가기 쉽다.
그럼 자신이 성인 ADHD가 아닌지 어떻게 알 수 있을까? 가장 최선의 방법은 전문기관을 찾아 정확한 검사와 진단을 받아보는 것이다. 수인재 두뇌과학 동탄센터 박도현 소장은 전문기관 방문 전에 다음과 같은 사항을 점검해보도록 제안한다. 첫째, 평소에 집이나 직장에서 물건을 잃어버리는 일이 잦다. 둘째, 중요한 약속이나 업무 처리 사항을 기억하는 것이 어렵다. 셋째, 많은 생각이 필요한 과제를 집중해서 진행하기가 어렵다. 넷째, 계속 앉아 있어야 하는 회의 등에서 자주 자리를 비우게 된다. 다섯째, 타인의 말이 끝나기도 전에 끼어들어 원활한 의사소통이 어렵다. 이러한 증상들이 반복된다면 전문기관을 찾아서 전문가와 상담을 받아보는 것이 필요하다.
성인 ADHD 증상으로 직장생활에 어려움을 겪는다면 뉴로피드백 훈련이 도움이 될 수 있다. 많은 과학적 논문을 통해 ADHD에 뉴로피드백 훈련이 효과적이라는 것이 입증되고 있다. 뉴로피드백 훈련은 뇌파를 실시간으로 측정하여 충동성을 억제하고 집중력이 발휘되도록 하는 뇌파정보를 훈련자에게 시청각 정보를 통해 되돌려준다. 뉴로피드백 훈련을 학습원리에 따라 부작용이 거의 없이 집중력 향상 효과를 볼 수 있다고 알려져 있다.
두뇌훈련 전문센터 수인재두뇌과학은 종합적인 검사를 통해 아동의 증상에 따른 개인별 맞춤 훈련 프로그램 수립, 정기적인 상담을 제공한다. 또한 서울대학교 심리학과 ‘언어와 사고’ 실험실과 연구협력을 통하여 ADHD, 난독증, 자폐증 등의 신경질환의 개선을 위한 뉴로피드백, 바이오피드백, 컴퓨터기반 인지훈련, 감각통합 훈련, 청지각 훈련 등의 다양한 두뇌 훈련을 진행하고 있다. 한편, 수인재두뇌과학은 네이버 오디오클립과 TV를 통해 다양한 육아 및 두뇌질환 정보를 제공하고 있다.올해로 직장생활 2년차인 정연씨(가명, 25, 여)는 회사에서 미숙한 업무 처리로 상사에게 질책 받는 일이 잦다. 입사 초기에는 단순히 업무가 손에 익지 않아 그러려니 생각했지만 업무에 익숙해진 후에도 자꾸 해야 할 일을 잊어버리거나 집중력이 낮아 일처리가 늦어지는 등 문제는 그대로였다. 상사에게 자꾸 질책을 받다보니 근래에는 자존감도 떨어지고 우울한 기분마저 든다. 정연씨와 같은 사례는 성인 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder), 즉 주의력결핍 과잉행동장애를 가진 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 증상이다. ADHD라고 하면 주로 아동이나 청소년들을 떠올리지만 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 성인 ADHD로 발전하기도 한다. 미국의 경우, 만18세 이상의 성인 중에 약 4 내지 5%가 ADHD라는 보고가 있다. 이를 근거로 학계에서는 국내 성인 ADHD 환자를 대략 80만명 정도로 추산하고 있다. 하지만 성인 ADHD에 대한 인식부족으로 실제 치료를 받는 사람은 극히 적은 것으로 알려져 있다. 성인 ADHD는 어린 시절부터 소인을 가지고 있는 경우가 대부분이어서 일부는 어린 시절 ADHD로 진단을 받는 경우도 있지만, 일부는 어린 시절 모른 채 지나가는 경우도 있다. 어렸을 때 적절한 치료를 받지 못한 아동 ADHD의 약 25% 정도가 성인기까지 증상이 이어진다는 보고가 있다. 드물게는 아동기에 ADHD 증상이 없었음에도 불구하고 극심한 스트레스나 수면 부족, 정서적 문제 등으로 주의력이 저하되어 ADHD가 되는 경우도 있다.
성인 ADHD의 특징은 아동 ADHD에 비해서 과잉행동 증상은 낮은 대신에 충동성이나 주의력 결핍으로 나타나는 문제로 인해 사회생활에 어려움을 겪게 된다. 특히 성인 ADHD의 경우에 기억력 감퇴가 두드러지는데 이는 업무 수행에 지장을 초래한다. 이러한 상태가 지속되면 우울, 불안, 분노 등의 부정적 감정을 쉽게 느끼고 무기력한 직장생활을 이어 나가기 쉽다.
그럼 자신이 성인 ADHD가 아닌지 어떻게 알 수 있을까? 가장 최선의 방법은 전문기관을 찾아 정확한 검사와 진단을 받아보는 것이다. 수인재 두뇌과학 동탄센터 박도현 소장은 전문기관 방문 전에 다음과 같은 사항을 점검해보도록 제안한다. 첫째, 평소에 집이나 직장에서 물건을 잃어버리는 일이 잦다. 둘째, 중요한 약속이나 업무 처리 사항을 기억하는 것이 어렵다. 셋째, 많은 생각이 필요한 과제를 집중해서 진행하기가 어렵다. 넷째, 계속 앉아 있어야 하는 회의 등에서 자주 자리를 비우게 된다. 다섯째, 타인의 말이 끝나기도 전에 끼어들어 원활한 의사소통이 어렵다. 이러한 증상들이 반복된다면 전문기관을 찾아서 전문가와 상담을 받아보는 것이 필요하다.
성인 ADHD 증상으로 직장생활에 어려움을 겪는다면 뉴로피드백 훈련이 도움이 될 수 있다. 많은 과학적 논문을 통해 ADHD에 뉴로피드백 훈련이 효과적이라는 것이 입증되고 있다. 뉴로피드백 훈련은 뇌파를 실시간으로 측정하여 충동성을 억제하고 집중력이 발휘되도록 하는 뇌파정보를 훈련자에게 시청각 정보를 통해 되돌려준다. 뉴로피드백 훈련을 학습원리에 따라 부작용이 거의 없이 집중력 향상 효과를 볼 수 있다고 알려져 있다.
두뇌훈련 전문센터 수인재두뇌과학은 종합적인 검사를 통해 아동의 증상에 따른 개인별 맞춤 훈련 프로그램 수립, 정기적인 상담을 제공한다. 또한 서울대학교 심리학과 ‘언어와 사고’ 실험실과 연구협력을 통하여 ADHD, 난독증, 자폐증 등의 신경질환의 개선을 위한 뉴로피드백, 바이오피드백, 컴퓨터기반 인지훈련, 감각통합 훈련, 청지각 훈련 등의 다양한 두뇌 훈련을 진행하고 있다. 한편, 수인재두뇌과학은 네이버 오디오클립과 TV를 통해 다양한 육아 및 두뇌질환 정보를 제공하고 있다.
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