종아리 마사지를 해야 하는 이유

심장이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없죠.
눈에 보이지도 잡히지도 않는 심장을 위해서
우리는 병원에도 가고, 몸에 좋다는 음식도 먹기도 합니다.

그렇다면 혹시 다리에는 신경 쓰고 있나요?
안타깝게도 우리는 대부분의 일상에서 종아리를 의식하지 않고 생활하며,
의식하더라도 미적 관점 위주로 생각하죠.

이족보행을 하는 사람에게 종아리는 매우 중요합니다.
더군다나 지구의 중력으로 인간의 혈액은 약 70%가 하반신으로 모이는데,
아쉽게도 심장은 이 혈액을 끌어올리는 역할까지 하지는 못하기 때문이죠.
그럼 아래로 내려간 혈액을 종아리는 어떻게 될까요?

종아리는 '제2의 심장'이다.

심장은 혈액을 우리 몸 곳곳으로 보냅니다.
혈액은 혈관들을 통해서 우리 몸 구석구석에 도달하여 산소와 영양분을 공급하죠.
그리고 이 피를 다시 심장으로 되돌리는 것은 바로 정맥입니다.

앞서 말했듯이, 우리의 혈액은 이족보행과 더불어 중력까지 더해져 하반신으로 모입니다.
이 피들이 만약 정맥에서 심장으로 가지 않고 모이게 되면,
우리가 일반적으로 아는 하지 정맥류가 생기게 됩니다.(*여기서 류는 '혹'이라는 뜻입니다.)

이때 이 피를 펌프처럼 보내는 역할을 하는 게 바로 종아리인 것이죠.
종아리에는 혈액의 역류를 막는 밸브가 달려 있는데,
종아리를 마사지할 경우 이 혈액이 부드럽게 심장으로 되돌아갑니다.
즉, 종아리 마사지만 잘해도 전신의 혈행이 좋아질 수 있다는 것이죠.

혈액순환이 잘 되면 뭐가 좋을까?

우선 혈액순환이 활발하면 체온이 따뜻하게 유지되면서
체내에서 대사가 원활하게 이루어져 에너지가 소비되기에 면역력도 향상되죠.
거기에 지속적인 마사지를 통해 컨디션이 좋아지는 효과를 누릴 수 있답니다.

오늘의 종아리 마사지!

종아리 마사지하고, 건강 챙기세요!
본 내용은 <하루 3분 종아리 마사지 달력>을 참고하여 작성하였습니다.

하루 3분 종아리 마사지 달력

저자 오니키 유타카, 마키 타카코

출판 이덴슬리벨

발매 2019.09.30.

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