새해 목표는 정해졌는가? 보디 프로필, 체력 증진, 다이어트 등 무엇이든 좋다. 목표를 정했다면 트레이너와 피트니스 센터를 정하는 일만 남았다. 목표 달성을 위해 든든한 조력자가 되어줄 4곳을 소개한다.
운동을 습관화하다
큐짐 청담
제대로 된 퍼스널 트레이닝을 받고 싶다면 큐짐 청담으로 향하자. 파크 하얏트 피트니스 팀장 출신이자 현재 질스튜어트 스포츠에서 오피셜 코치로 활동하는 박민규 트레이너가 운영하는 곳으로 기업체 특강과 다양한 브랜드 협업으로 활약하는 실력파 트레이너들이 상주한다.
그뿐만 아니라 무동력 트레드밀, 테크노짐 스텝밀, 플로윈 매트 등 유명 피트니스 기구를 이용할 수 있다는 것도 눈여겨볼 만하다. 특히 성공률 95%를 자랑하는 ‘큐핏 10주 프로그램’은 체력 증진과 체중 감량을 목표로 한다. 특히 단순히 트레이너에 의지해 운동하는 것이 아니라 운동의 습관화에 초점을 맞춘다는 점에서 다른 센터와 차별화를 둔다.
꿀팁 큐핏 10주 프로그램에 성공하면 보디 프로필 촬영 기회가 주어진다. 새해 목표가 보디 프로필이라면 참고하라.
- 주소 서울시 강남구 삼성로133길 3 노블레스타워 8층
- 영업시간 06:00~22:30
- 문의 02-511-9682
운동을 과학적으로 배우다
서울가든호텔 피트니스 센터
전문가로부터 체계적 트레이닝을 원한다면 이곳을 주목하라. 국가대표 스노보드 & 스키팀 의무 트레이너 출신인 이종석 트레이너에게 퍼스널 트레이닝을 받을 수 있기 때문이다. 이곳이 특별한 또 하나의 이유는 사전에 단순히 체형 검사만 하는 것이 아니라 관절 상태와 근육 가동성까지 체크한 후 부위별 맞춤 교정과 운동 프로그램을 제공받을 수 있다는 것이다. 또한 근골격계와 해부학 시청각 자료를 통해 몸의 이해를 돕고, 트레이너 도움 없이 스스로 최적의 컨디션을 유지할 수 있도록 특별 교육한다.
꿀팁 재활 운동과 컨디셔닝에 특화된 피트니스 센터로 자신의 몸을 이해하면서 과학적으로 운동을 배울 수 있다.
- 주소 서울시 마포구 마포대로 58 가든호텔 지하 1층
- 영업시간 07:00~22:00
- 문의 02-710-7290
트라이애슬론 훈련은 여기에서!
파란헬스살롱
트라이애슬론을 제대로 훈련할 수 있는 곳은 많지 않다. 수영, 사이클, 러닝 3가지 종목을 완벽하게 훈련하고 싶다면 파란헬스살롱을 찾을 것. 수영, 사이클, 러닝을 위한 자세 교정과 맞춤 웨이트 트레이닝을 받을 수 있기 때문이다. 또한 근막 이완을 통해 심부 근육을 강화하고 근전환 트레이닝까지 받을 수 있다는 것도 주목할 만하다. 사이클은 평롤러와 고정롤러를 활용하고, 수영은 실내에서 트레이닝한 후 야외 수영장에서 한 번 더 트레이닝하기 때문에 보다 더 실전에 가까운 훈련이 가능하다.
꿀팁 트라이애슬론 외에도 체형 교정을 위한 프로그램과 마라톤을 위한 컨디셔닝 프로그램을 함께 운영한다.
- 주소 서울시 서초구 신반포로 326-16 2층
- 영업시간 평일 00:00~24:00, 토요일 00:00~18:00
- 문의 010-5848-5257
체계적인 운동을 원한다면
로프트짐
새해를 맞아 체중 감량이나 벌크업을 목표로 한다면 니즈에 맞는 맞춤 트레이닝을 설계해주는 로프트짐으로 향하자. 국제 트레이너 자격을 갖춘 트레이너로부터 체계적 운동 프로그램을 받을 수 있기 때문이다. 또한 한 달에 한 번 근력과 체력 테스트를 진행해 부족한 부분을 보완해나갈 수 있다. 탁 트인 뷰를 바라보며 운동할 수 있다는 것도 로프트짐에서 운동해야 하는 이유 중 하나이다. 지루함을 느낄 겨를 없이 온전히 운동을 즐길 수 있도록 도와주니까 말이다.
꿀팁 박슬기 강사가 있는 필라테스 스튜디오를 함께 운영하고 있어 운동을 다양하게 경험할 수 있다.
- 주소 서울시 송파구 올림픽로 108 맥스타워빌딩 10층
- 영업시간 평일 09:00~23:00, 토요일 10:00~16:00
- 문의 02-419-0228
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