다가오는 여름을 맞이해 이제라도 운동을 시작했지만, 좀처럼 몸의 변화가 없다면 주목하라. 15분 바 세션 운동으로 숨어 있는 지방을 태우고 탄탄해진 몸으로 여름을 맞이하자. 아직 늦지 않았다.
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연초에 결심을 세운 사람들 중 80%는 이미 몇 가지 목표를 단념했을 것이다. 이러한 타협은 너무 빠른 속도로 과하게 몰입한 결과이기도 하다. 해결책은 간단하다. 운동량을 줄이는 동시에 날카롭고 짧은 칼로리 연소 운동을 하는 것이다. 횟수마다 만족스러운 결과를 내도록 해보자. 총 4회 반복하고 탈의실로 기어가면 된다.
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